[...] konieczne jesli w miare szybko zjesz posilek (do 30-40min po treningu), posilek po treningu moze sie skladac z chudego mięsa/ryby, ziemniakow lub ryzu, czyli bardzo podobnie jak przed treningiem tyle tylko, ze po mozesz sobie pozwolic na węglowodany o troche wyzszym indeksie glikiemicznym mimo wszystko proponuje powoli zacząc wdrażac w życie [...]
andriej 120/70 to w sumie prawie norma niskie to jak bys mial 90/60 co do zebow : - pijac kawe barwniki dostaja sie do szkliwa tak szybko iz nie zdazysz ich i tak nawe t szczotka i pasta usunac !! co do cisnienia - lepiej miec nizsze niz wyzsze ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
McCann vs Procopio - No tu nie analizowałem, ale McCann powinna wypykać w stójeczce i sama poszukać obaleń, chyba wygra ale ta Procopio jakaś zła nie jest. McCann pkt Większe szanse daje McCann, właśnie ze względu na umiejętności w stójce. I myślę, że jest nawet dość realny scenariusz, w którym angielka skończy tą walkę przed czasem. Dana nie [...]
te psy maja to do siebie ze szybko sie przyzwyczajaja do nowych wlascicieli. to nie owczarek ktory bedzie tesknil. ja kupilem 3 letnia suke red nose i po 2 godz. lasila sie jak kot.
Tj Robert wyżej wspomniał, fajna opcja dla Ciebie bedą Shake z odżywki białkowej, masła orzechowego/orzechów i do tego jakieś źródło ww w postaci banana i płatków(ja bym wybierał ryżowe zamiast owsianych, bo bedą sie szybciej trawić i będziesz czuł się napewno po nich lżej). Co do posiłków na szybko, to klientom polecam robić sobie [...]
Ja, jako klient, widzę to tak: fizyczny sklep jest dla mnie atrakcyjny wtedy, kiedy cena produktu który mnie interesuje, jest niższa niż cena tego samego produktu na allegro + koszt wysyłki. Gdy we Wrocławiu zapytałem pana w sklepie, czemu tak tanio, odpowiedział mi "to allegro dyktuje ceny". I rzeczywiście, po przeanalizowaniu cen, jestem ich [...]
[...] typem człowieka który żeby poprawić choć troszeczkę swoją siłę to musi ciężko i długo pracować. Niestety to przeziębienie pozbawiło mnie efektów z ponad całego miesiąca i jakoś nie zanosi sie na to, żeby siła szybko wróciła. Z drugiej strony jeżeli ktoś ma takie zwalone geny jak autor tematu, któremu przez 5 dni ubyło 2 cm w łapie to może [...]
JLB mial kontuzje i nie ma co o tym dyskutować bo to mozna bylo widziec golym okiem. Druga sprawa to ze chyba wogole sie nie przygotowywal do walki, to samo co Abidi. Karaev to swietny zawodnik, a superman punch byl bardzo efektowny i zarazem skuteczny. Moim zdaniem musi jeszcze nazbierac troche doswiadczenia, i potrenowac sile ciosu. Musashi [...]
na mnie syntetyczna chyba nie dziala tak jak normalna jak bralem przykladowo 6 xTS e dziennie a raz czy dwa 8 to wychodzilo kofy w***** ok. 1 grama i jakos mnie nie kopalo (fakt ze szybko sie organizm na nia uodparnia jednak normalna mocna kawa w tym czasie swoje robila ) czesto zdarzalo mi sie nawet lyknac kapsy i gdzies po 20-30 minutach [...]
Pry*** szybko kazda postac tesia która znadziesz na ulicy bo bedziesz mial taki sam problem jak ja ;-/// najlepiej rozkręć się propionatem, pozniej dorzuc enana, czy cypionat. Mozesz takze walnac Omnadren... Pamiętaj, forum oszukasz, rodziców oszukasz, ale Dekadick nie oszukasz...
[...] Np przy ataku typu shomen uchi wystarczy zwykłe ikkyo. Jeśli zrobisz to szybko i prawidłowo gość jest twój. Miałem nosa-byłem pewien, że w takim temacie pojawi się jakiś aikidoka Po pierwsze-shomen to uderzenie pionowo z góry (upraszczając: takie, jakbyśmy chcieli rozbić komuś butelkę na głowie). Nie widziałem uderzacza, atakującego w [...]
[...] UFC, które spróbowało trochę "mocniej". Affliction to były potężne gale, ale wyraźnie obliczone na dość pojedynczy "wyskok" marketingowy, sądząc po tym, jakie rozdawali pieniądze zawodnikom i jak szybko się zwinęli pod pretekstem że Barnett skoksił znowu itepe. No a na Spike to lecą tylko niektóre walki, albo niektóre gale, [...]
[...] Wszystko to kwestia organizmu i upodobań kulinarnych, a tego się bez przetestowania sprawdzić nie da. Też początkowo robiłam ładowania co 2, nawet 3 tygodnie (teraz robię co tydzień bo za szybko chudnę :D). Nie robisz po prostu treningu wypłukującego a jak nie chcesz mieć dnia wolnego to po prostu wstaw w ten dzień inny trening. Powodzenia :)
[...] przy stacja w biegu bokserskim dodają lekkie obciążenie ale nie by wzmocnić siłę ciosu ale by bardziej zmęczyć mięśnie tymże samym wyrobić wytrzymałość/kondycję. Czyli jak już obciążenia to tylko dla tych co mogą robić bieg bokserski godzinami bez zmęczenia. Po drugie może i odczujesz delikatną poprawę dynamiki po ściągnięciu obciążenia ale [...]
hmmm....takie miski zazwyczaj szybko sie mecza a jak zobaczysz czerwonosc na ich mordkach i pot ktory cieknie a koszulka klei sie do ich ksztaltnegociala to oznacza ze jest to moment iz mozna im dokopac
Ladybird zrobi jak zechce..a my jej wszyscy tylko doradzamy i wymieniamy sie doawiadczeniami.Missy co do tych przysiadow to wiem co mowie a 20 dzinnie to jest naprwde malo.Cwicze balet profesjonalnie od 7 lst i wiem co to jest ostry wysilek.Tam na co dzien trzeba zwyciezac bol!A zsalatka z selera jest zdrowa i pozywna...na dietach az tak sie nie [...]
[...] pol roku :) ,zgadles , teraz w wakacje zrobilem s eprzerwe,i po wakacjach mam zamiar znowu zaczac, z tym ze do tej pory nie robilem zadnej diety,teraz mam zamiar,m zrobic jakas diete na mase,a zastanawiam sie nad hmb, bo wiele osob (znajomych) poleca mi to ,mowi ze bralo i ze podobno nie jest jak kreatyna ze dziala szybko i syzbko schodzi [...]
Redukcja. Po zdjęciach się zastanawiałem, i skłaniałem do redukcji bo widać że mięśnie masz. Ale jak zobaczyłem jaki masz wzrost i wagę to na 100% redukcja. Jak będziesz ćwiczył na siłowni i chudł dzięki diecie to szybko zaczniesz dobrze wyglądać, masz potencjał.
[...] na boks, przekonałem się że to nie jest takie proste i żeby być dobrym trzeba dużo trenować. Jego kategorią wagową to się nie przejmuj, na początku będą go uczyć postawy,kroków itd. . Ale jeżeli chodzisz na boks to powinieneś to wiedzieć. O ! Uprawiasz boks w domu czy w jakimś klubie? Jak w domu to szybko leć do klubu bo w domu to STRASZNA LIPA.
[...] przynajmniej u mnie np. chce mi sie jeść a nie chce mi sie nic robić to jaram szluga. Zresztą po jedzeniu tez musiałem zajarać, po wstaniu z łóżka, w szkole , po szkole, do snu i tak non toper :-/ . A jak nie palisz to musisz czymś sie zająć coś zjeść, coś przegryźć. Jeśli nie chces przytyć to ja polecam żucie gumy ( ew. tic tac ) niż batonik.
